BONUS 1: los verbos más utilizados en las sesiones de fisioterapia Copy

1. SE BAISSER
Agacharse

2. BAISSEZ-VOUS
Agáchese

3. SOULEVER
Levantar / alzar

4. SOULEVEZ CE POIDS
Levante esta pesa

5. BOUGER
Mover(se)

6. BOUGEZ LA JAMBE / BOUGEZ PLUS
Mueva la pierna / muévase más

7. MARCHER
Andar / caminar

8. MARCHEZ NORMALEMENT
Camine normalmente

9. SE PENCHER
Inclinarse

10. PENCHEZ-VOUS EN AVANT
Inclínese hacia delante

11. SE REDRESSER
Ponerse recto

12. REDRESSEZ-VOUS DOUCEMENT
Póngase recto despacio

13. S’ALLONGER
Tumbarse

14. ALLONGEZ-VOUS SUR LE DOS
Túmbese boca arriba

15. S’ASSEOIR
Sentarse

16. ASSEYEZ-VOUS SUR LA TABLE DE MASSAGE
Siéntese en la mesa

17. SE COUCHER
Acostarse

18. COUCHEZ-VOUS SUR LE CÔTÉ GAUCHE
Acuéstese en el lateral izquierdo

19. (SE) LEVER
Levantar(se)

20. LEVEZ-VOUS LENTEMENT / LEVEZ VOTRE BRAS
Levántese despacio / Levante el brazo

21. TENDRE
Extender

22. TENDEZ LA JAMBE DROITE DEVANT VOUS
Extienda la pierna derecha hacia delante

23. TOURNER
Girar

24. TOURNEZ AUTOUR DE LA CHAISE
Gire alrededor de la silla

25. SE TOURNER
Mirar / Girar

26. TOURNEZ-VOUS VERS LE MUR
Mire / Gire hacia la pared

27. REVENIR
Volver

28. REVENEZ À LA POSITION DE DÉPART
Vuelva a la posición inicial

29. S’INSTALLER
Instalarse

30. INSTALLEZ-VOUS SUR LA TABLE DE MASSAGE
Instálese en la mesa

31. SE REPOSER
Descansar

32. REPOSEZ-VOUS UN PEU ENTRE CHAQUE SÉRIE
Descanse un poco entre serie y serie

33. RELÂCHER
Soltar

34. RELÂCHEZ LA MÂCHOIRE
Suelte la mandíbula

35. COURIR
Correr

36. Courez sur le tapis roulant
Corra en la cinta de correr

37. POSER
Poner / Colocar

38. POSEZ VOTRE PIED SUR LA MARCHE
Ponga / Coloque el pie en el escalón

39. REPOSER
Poner / Colocar otra vez

40. REPOSEZ LE BALLON PAR TERRE
Coloque otra vez la pelota en el suelo

41. TENIR
Aguantar / Sujetar

42. TENEZ ENCORE UN PEU
Aguante un poquito más

43. CONTRACTER
Contraer

44. CONTRACTEZ VOTRE PÉRINÉE
Contraiga el suelo pélvico

45. PÉDALER
Pedalear

46. PÉDALEZ DOUCEMENT
Pedalee despacio

47. METTRE
Poner / Colocar

48. METTEZ LA MAIN DROITE SUR L’ÉPAULE GAUCHE
Ponga la mano derecha en el hombro izquierdo

49. FLÉCHIR
Doblar / Inclinarse

50. FLÉCHISSEZ LE BUSTE VERS L’AVANT
Inclínese hacia delante

51. ENLEVER
Quitar(se)

52. ENLEVEZ VOTRE PULL
Quítese el jersey

53. PLIER
Doblar

54. PLIEZ VOTRE BRAS DROIT
Doble el brazo derecho

55. TIRER
Tirar

56. TIREZ LES COUDES VERS L’ARRIÈRE
Tire de los codos hacia atrás

57. SAUTER
Saltar

58. SAUTEZ SUR PLACE
Salte sin moverse de lugar

59. SAUTER À CLOCHE-PIED
Saltar a la pata coja

60. SAUTEZ À CLOCHE-PIED VERS L’AVANT
Salte a la pata coja hacia delante

61. SE RHABILLER
Volver a vestirse

62. VOUS POUVEZ VOUS RHABILLER
Puede volver a vestirse

63. SOULAGER
Aliviar

64. EST-CE QUE ÇA VOUS SOULAGE ?
¿Le alivia?

65. TOUSSER
Toser

66. TOUSSEZ PLUS FORT
Tosa más fuerte

67. TOUCHER
Tocar

68. ÇA FAIT MAL QUAND JE TOUCHE ICI ?
¿Le duele cuando toco aquí?

69. ALTERNER
Alternar / cambiar

70. ALTERNEZ CÔTÉ DROIT ET CÔTÉ GAUCHE
Alterne los lados: derecha e izquierda

71. ESSAYER
Intentar

72. ESSAYEZ D’ALLER LE PLUS LOIN POSSIBLE
Intente ir lo más lejos posible

73. INSPIRER
Inspirar

74. INSPIREZ PAR LE NEZ
Inspire por la nariz

75. EXPIRER
Exhalar

76. EXPIREZ PROFONDÉMENT
Exhale profundamente

77. SOUFFLER
Soplar

78. SOUFFLEZ PAR LA BOUCHE
Sople por la boca

79. MONTER
Subir(se)

80. MONTEZ SUR LE STEP
Súbase al step

81. DESCENDRE
Bajar(se)

82. DESCENDEZ AU MAXIMUM
Bájese al ñáximo

83. REGARDER
Mirar

84. REGARDEZ LOIN DEVANT VOUS
Mire lejos hacia adelante

85. PLACER
Poner / colocar

86. PLACEZ L’ÉLASTIQUE SOUS VOS PLANTES DE PIED
Coloque la goma debajo de la planta de los pies

87. SE PLACER
Colocarse

88. ON VA SE PLACER AU MILIEU DE LA PIÈCE
Nos vamos a colocar en el centro de la sala

89. POUSSER
Empujar

90. POUSSEZ FORT SUR LA CHAISE
Empuje fuerte contra la silla

91. MAINTENIR
Mantener / sujetar

92. MAINTENEZ LE BRAS IMMOBILE
Mantenga el brazo quieto

93. DÉCOLLER
Separar

94. DÉCOLLEZ VOS FESSES DU SOL
Separe las nalgas del suelo

95. (SE) DÉTENDRE
Relajar(se)

96. DÉTENDEZ-VOUS / DÉTENDEZ VOS ÉPAULES
Relájese / Relaje los hombros

97. APPUYER
Empujar

98. APPUYEZ VOS MAINS CONTRE LE MUR
Empuje las manos contra la pared

99. S’APPUYER
Apoyarse

100. APPUYEZ-VOUS SUR VOS GENOUX
Apóyese en las rodillas

101. CHANGER
Cambiar

102. MAINTENANT, CHANGEZ DE JAMBE D’APPUI
Ahora, cambie de pierna de apoyo

103. PIVOTER
Girar

104. PIVOTEZ VERS LA DROITE
Gire hacia la derecha

105. SE RELEVER
Ponerse de pie

106. RELEVEZ-VOUS DOUCEMENT
Póngase de pie despacio

107. ÉCARTER
Abrir / Separar

108. ÉCARTEZ LES JAMBES À LA LARGEUR DES HANCHES
Abra las piernas al ancho de las caderas

109. RÉSISTER
Aguantar

110. RÉSISTEZ QUAND JE POUSSE VOTRE PAUME VERS LE BAS
Aguante cuando empujo su palma hacia abajo

111. SERRER
Apretar

112. SERREZ VOS GENOUX L’UN CONTRE L’AUTRE
Apriete las rodillas la una contra la otra

113. BOITER
Cojear

114. VOUS BOITEZ MOINS
Cojea menos

115. RAMPER
Arrastrarse / Reptar

116. ESSAYEZ DE RAMPER
Intente arrastrarse / reptar

117. RECULER
Retroceder / Moverse hacia atrás

118. RECULEZ D’UN PAS
Retroceda un paso

119. S’ADOSSER
Apoyarse la espalda contra algo

120. ADOSSEZ-VOUS CONTRE LE MUR
Apoye la espalda contra la pared

121. SE CHAUSSER
Calzarse

122. VOUS ARRIVEZ À VOUS CHAUSSER SEUL ?
¿Consigue calzarse solo?

123. SE DÉCHAUSSER
Quitarse los zapatos

124. DÉCHAUSSEZ-VOUS ET ALLONGEZ-VOUS SUR LA TABLE
Quítese los zapatos y túmbese en la mesa

125. ASSOUPLIR
Relajar

126. CES EXERCICES VONT VOUS ASSOUPLIR LE DOS
Esos ejercicios van a relajarle la espalda

127. RENTRER
Meter para dentro

128. RENTREZ VOTRE VENTRE ET EXPIREZ LONGUEMENT
Meta la tripa para dentro y exhale largo y tendido

129. GONFLER
Inflar

130. INSPIREZ PROFONDÉMENT POUR GONFLER LE VENTRE
Inspire profundamente para inflar el abdomen

131. CAMBRER
Arquear

132. CET EXERCICE SERT À CAMBRER LE BAS DU DOS
Este ejercicio sirve para arquear la parte baja de la espalda

133. SE PLAINDRE
Quejarse

134. IL FAIT BEAU, ON NE VA PAS SE PLAINDRE
Hace bueno, no nos vamos a quejar

135. RÂLER
Quejarse

136. VOUS NE RÂLEZ PAS MAIS JE SAIS QUE C’EST DÉSAGRÉABLE
No se queja, pero sé que no es agradable

137. OUVRIR
Abrir

138. OUVREZ LA POITRINE
Abra el pecho

139. FERMER
Cerrar

140. VOUS VOULEZ QUE JE FERME LA FENÊTRE ?
¿Quiere que cierre la ventana?

141. FAIRE
Hacer

142. FAIRE UNE PAUSE
Hacer un descanso

143. FAITES UNE PAUSE ET RECOMMENCEZ
Haga usted un descanso y siga

144. FAIRE ATTENTION
Tener cuidado

145. FAITES ATTENTION QUAND VOUS DESCENDEZ
Tenga cuidado al bajar

146. FAIRE DEMI-TOUR
Dar la vuelta

147. FAITES DEMI-TOUR
Dé la vuelta

148. FAIRE LE DOS ROND
Redondear la espalda

149. FAITES LE DOS ROND
Redondee la espalda

150. FAIRE LE DOS CREUX
Arquear la espalda

155. FAITES LE DOS CREUX
Arquee la espalda

156. FAIRE MAL
Hacer daño / Doler

157. DITES-MOI SI ÇA VOUS FAIT MAL
Avíseme si le duele

158. FAIRE DU BIEN
Ser agradable / Sentar bien

159. ÇA VOUS FAIT DU BIEN ?
¿Le sienta bien?

160. FAIRE GLISSER
Arrastrar

161. FAITES GLISSER VOTRE JAMBE
Arrastre la pierna

DESCARGAR EL ARCHIVO .PDF