BONUS 1: los verbos más utilizados en las sesiones de fisioterapia Copy
1. SE BAISSER
Agacharse
2. BAISSEZ-VOUS
Agáchese
3. SOULEVER
Levantar / alzar
4. SOULEVEZ CE POIDS
Levante esta pesa
5. BOUGER
Mover(se)
6. BOUGEZ LA JAMBE / BOUGEZ PLUS
Mueva la pierna / muévase más
7. MARCHER
Andar / caminar
8. MARCHEZ NORMALEMENT
Camine normalmente
9. SE PENCHER
Inclinarse
10. PENCHEZ-VOUS EN AVANT
Inclínese hacia delante
11. SE REDRESSER
Ponerse recto
12. REDRESSEZ-VOUS DOUCEMENT
Póngase recto despacio
13. S’ALLONGER
Tumbarse
14. ALLONGEZ-VOUS SUR LE DOS
Túmbese boca arriba
15. S’ASSEOIR
Sentarse
16. ASSEYEZ-VOUS SUR LA TABLE DE MASSAGE
Siéntese en la mesa
17. SE COUCHER
Acostarse
18. COUCHEZ-VOUS SUR LE CÔTÉ GAUCHE
Acuéstese en el lateral izquierdo
19. (SE) LEVER
Levantar(se)
20. LEVEZ-VOUS LENTEMENT / LEVEZ VOTRE BRAS
Levántese despacio / Levante el brazo
21. TENDRE
Extender
22. TENDEZ LA JAMBE DROITE DEVANT VOUS
Extienda la pierna derecha hacia delante
23. TOURNER
Girar
24. TOURNEZ AUTOUR DE LA CHAISE
Gire alrededor de la silla
25. SE TOURNER
Mirar / Girar
26. TOURNEZ-VOUS VERS LE MUR
Mire / Gire hacia la pared
27. REVENIR
Volver
28. REVENEZ À LA POSITION DE DÉPART
Vuelva a la posición inicial
29. S’INSTALLER
Instalarse
30. INSTALLEZ-VOUS SUR LA TABLE DE MASSAGE
Instálese en la mesa
31. SE REPOSER
Descansar
32. REPOSEZ-VOUS UN PEU ENTRE CHAQUE SÉRIE
Descanse un poco entre serie y serie
33. RELÂCHER
Soltar
34. RELÂCHEZ LA MÂCHOIRE
Suelte la mandíbula
35. COURIR
Correr
36. Courez sur le tapis roulant
Corra en la cinta de correr
37. POSER
Poner / Colocar
38. POSEZ VOTRE PIED SUR LA MARCHE
Ponga / Coloque el pie en el escalón
39. REPOSER
Poner / Colocar otra vez
40. REPOSEZ LE BALLON PAR TERRE
Coloque otra vez la pelota en el suelo
41. TENIR
Aguantar / Sujetar
42. TENEZ ENCORE UN PEU
Aguante un poquito más
43. CONTRACTER
Contraer
44. CONTRACTEZ VOTRE PÉRINÉE
Contraiga el suelo pélvico
45. PÉDALER
Pedalear
46. PÉDALEZ DOUCEMENT
Pedalee despacio
47. METTRE
Poner / Colocar
48. METTEZ LA MAIN DROITE SUR L’ÉPAULE GAUCHE
Ponga la mano derecha en el hombro izquierdo
49. FLÉCHIR
Doblar / Inclinarse
50. FLÉCHISSEZ LE BUSTE VERS L’AVANT
Inclínese hacia delante
51. ENLEVER
Quitar(se)
52. ENLEVEZ VOTRE PULL
Quítese el jersey
53. PLIER
Doblar
54. PLIEZ VOTRE BRAS DROIT
Doble el brazo derecho
55. TIRER
Tirar
56. TIREZ LES COUDES VERS L’ARRIÈRE
Tire de los codos hacia atrás
57. SAUTER
Saltar
58. SAUTEZ SUR PLACE
Salte sin moverse de lugar
59. SAUTER À CLOCHE-PIED
Saltar a la pata coja
60. SAUTEZ À CLOCHE-PIED VERS L’AVANT
Salte a la pata coja hacia delante
61. SE RHABILLER
Volver a vestirse
62. VOUS POUVEZ VOUS RHABILLER
Puede volver a vestirse
63. SOULAGER
Aliviar
64. EST-CE QUE ÇA VOUS SOULAGE ?
¿Le alivia?
65. TOUSSER
Toser
66. TOUSSEZ PLUS FORT
Tosa más fuerte
67. TOUCHER
Tocar
68. ÇA FAIT MAL QUAND JE TOUCHE ICI ?
¿Le duele cuando toco aquí?
69. ALTERNER
Alternar / cambiar
70. ALTERNEZ CÔTÉ DROIT ET CÔTÉ GAUCHE
Alterne los lados: derecha e izquierda
71. ESSAYER
Intentar
72. ESSAYEZ D’ALLER LE PLUS LOIN POSSIBLE
Intente ir lo más lejos posible
73. INSPIRER
Inspirar
74. INSPIREZ PAR LE NEZ
Inspire por la nariz
75. EXPIRER
Exhalar
76. EXPIREZ PROFONDÉMENT
Exhale profundamente
77. SOUFFLER
Soplar
78. SOUFFLEZ PAR LA BOUCHE
Sople por la boca
79. MONTER
Subir(se)
80. MONTEZ SUR LE STEP
Súbase al step
81. DESCENDRE
Bajar(se)
82. DESCENDEZ AU MAXIMUM
Bájese al ñáximo
83. REGARDER
Mirar
84. REGARDEZ LOIN DEVANT VOUS
Mire lejos hacia adelante
85. PLACER
Poner / colocar
86. PLACEZ L’ÉLASTIQUE SOUS VOS PLANTES DE PIED
Coloque la goma debajo de la planta de los pies
87. SE PLACER
Colocarse
88. ON VA SE PLACER AU MILIEU DE LA PIÈCE
Nos vamos a colocar en el centro de la sala
89. POUSSER
Empujar
90. POUSSEZ FORT SUR LA CHAISE
Empuje fuerte contra la silla
91. MAINTENIR
Mantener / sujetar
92. MAINTENEZ LE BRAS IMMOBILE
Mantenga el brazo quieto
93. DÉCOLLER
Separar
94. DÉCOLLEZ VOS FESSES DU SOL
Separe las nalgas del suelo
95. (SE) DÉTENDRE
Relajar(se)
96. DÉTENDEZ-VOUS / DÉTENDEZ VOS ÉPAULES
Relájese / Relaje los hombros
97. APPUYER
Empujar
98. APPUYEZ VOS MAINS CONTRE LE MUR
Empuje las manos contra la pared
99. S’APPUYER
Apoyarse
100. APPUYEZ-VOUS SUR VOS GENOUX
Apóyese en las rodillas
101. CHANGER
Cambiar
102. MAINTENANT, CHANGEZ DE JAMBE D’APPUI
Ahora, cambie de pierna de apoyo
103. PIVOTER
Girar
104. PIVOTEZ VERS LA DROITE
Gire hacia la derecha
105. SE RELEVER
Ponerse de pie
106. RELEVEZ-VOUS DOUCEMENT
Póngase de pie despacio
107. ÉCARTER
Abrir / Separar
108. ÉCARTEZ LES JAMBES À LA LARGEUR DES HANCHES
Abra las piernas al ancho de las caderas
109. RÉSISTER
Aguantar
110. RÉSISTEZ QUAND JE POUSSE VOTRE PAUME VERS LE BAS
Aguante cuando empujo su palma hacia abajo
111. SERRER
Apretar
112. SERREZ VOS GENOUX L’UN CONTRE L’AUTRE
Apriete las rodillas la una contra la otra
113. BOITER
Cojear
114. VOUS BOITEZ MOINS
Cojea menos
115. RAMPER
Arrastrarse / Reptar
116. ESSAYEZ DE RAMPER
Intente arrastrarse / reptar
117. RECULER
Retroceder / Moverse hacia atrás
118. RECULEZ D’UN PAS
Retroceda un paso
119. S’ADOSSER
Apoyarse la espalda contra algo
120. ADOSSEZ-VOUS CONTRE LE MUR
Apoye la espalda contra la pared
121. SE CHAUSSER
Calzarse
122. VOUS ARRIVEZ À VOUS CHAUSSER SEUL ?
¿Consigue calzarse solo?
123. SE DÉCHAUSSER
Quitarse los zapatos
124. DÉCHAUSSEZ-VOUS ET ALLONGEZ-VOUS SUR LA TABLE
Quítese los zapatos y túmbese en la mesa
125. ASSOUPLIR
Relajar
126. CES EXERCICES VONT VOUS ASSOUPLIR LE DOS
Esos ejercicios van a relajarle la espalda
127. RENTRER
Meter para dentro
128. RENTREZ VOTRE VENTRE ET EXPIREZ LONGUEMENT
Meta la tripa para dentro y exhale largo y tendido
129. GONFLER
Inflar
130. INSPIREZ PROFONDÉMENT POUR GONFLER LE VENTRE
Inspire profundamente para inflar el abdomen
131. CAMBRER
Arquear
132. CET EXERCICE SERT À CAMBRER LE BAS DU DOS
Este ejercicio sirve para arquear la parte baja de la espalda
133. SE PLAINDRE
Quejarse
134. IL FAIT BEAU, ON NE VA PAS SE PLAINDRE
Hace bueno, no nos vamos a quejar
135. RÂLER
Quejarse
136. VOUS NE RÂLEZ PAS MAIS JE SAIS QUE C’EST DÉSAGRÉABLE
No se queja, pero sé que no es agradable
137. OUVRIR
Abrir
138. OUVREZ LA POITRINE
Abra el pecho
139. FERMER
Cerrar
140. VOUS VOULEZ QUE JE FERME LA FENÊTRE ?
¿Quiere que cierre la ventana?
141. FAIRE
Hacer
142. FAIRE UNE PAUSE
Hacer un descanso
143. FAITES UNE PAUSE ET RECOMMENCEZ
Haga usted un descanso y siga
144. FAIRE ATTENTION
Tener cuidado
145. FAITES ATTENTION QUAND VOUS DESCENDEZ
Tenga cuidado al bajar
146. FAIRE DEMI-TOUR
Dar la vuelta
147. FAITES DEMI-TOUR
Dé la vuelta
148. FAIRE LE DOS ROND
Redondear la espalda
149. FAITES LE DOS ROND
Redondee la espalda
150. FAIRE LE DOS CREUX
Arquear la espalda
155. FAITES LE DOS CREUX
Arquee la espalda
156. FAIRE MAL
Hacer daño / Doler
157. DITES-MOI SI ÇA VOUS FAIT MAL
Avíseme si le duele
158. FAIRE DU BIEN
Ser agradable / Sentar bien
159. ÇA VOUS FAIT DU BIEN ?
¿Le sienta bien?
160. FAIRE GLISSER
Arrastrar
161. FAITES GLISSER VOTRE JAMBE
Arrastre la pierna